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你也有#“春节焦虑症”#?解决焦虑的关键其实在于……
来源:21英语网    日期: 2019-01-16


春节临近,不少网友都表示一年一度的“春节焦虑症”又来了……来自“七大姑八大姨”的“灵魂拷问”,让很多年轻人都不知如何应对,因而陷入焦虑情绪之中。

躲避真的能解决焦虑吗?究竟怎样才能“对症下药”?其实,解决焦虑的关键,在于控制情绪。美国东北大学心理学教授 Lisa Feldman曾在TED做过一次演讲。她通过25年的详尽研究发现,情绪并不是自然地发生在我们身上,而是由我们自己的主观意愿所创造的。了解情感是如何产生的,就能帮助我们学会控制情绪。

 




 
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