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如何摆脱“社恐”?外国小哥亲身演示,不要过于在意别人的眼光 现在不少人都给自己
打上了“社恐”的标签 国外一位博主小哥 拍摄视频跟大家解释 不要过于在意别人的眼光 社交焦虑(social anxiety) 其实没有你想得那么可怕↓ (视频戳这里) 视频开始 小哥表示 其实“人们根本不在乎你在干什么 (People do not care at all.)” 他走进商场
“If I sit down next to these random people while they're chilling, they're just gonna forget a few minutes later.”
坐到桌边休息的陌生人旁说 “如果我坐在这些正在休息的陌生人旁边, 几分钟过后他们就会忘记。” 之后,他走到街头 随手把一个气球递给路人 而路人也下意识的接了下来 小哥又来到繁忙的路边站到花坛上 继续边拍摄边说 “现在所有人都在盯着我看, 但几分钟后他们就会忘记。 就算他们还记得, 那又如何? 这并不会影响我。 我今天接下来仍会做我想做的事。” “All these people are staring at me and they'll just all forget in a few minutes from now. And even if they don't forget, so what? It doesn't affect me. I'm still gonna do what I want to do for the rest of my day.” 他劝大家 “走出去, 做你一直想做的事 不要用社恐作为借口” 他指出 逃避只会让你越来越“社恐” 想要摆脱它 必须改变心态,勇敢面对: “每当你想做一件事 但因为社恐没能去做 只会让自己越来越逃避这种焦虑 但如果你直面社交焦虑 那你最终会爱上这种感觉 用不了几个月 你就会焕然一新” 勇敢面对“社恐”
让自己战胜它吧! 来源:@yashixv |
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