Notes:

对于马上迎来中考和高考的同学们来说，最后的冲刺阶段确实让人倍感压力。虽说“压力就是动力”，但如果压力过大，也会让人产生不良情绪。那么适当的释放压力（let off/release pressure) 就变得格外重要。

英文里表示“减压”还可以说relieve tension或者release stress。例：Exercise is the ideal way to relieve tension after a hard day.（紧张忙碌的一天过后，锻炼身体是减压的理想方法。）

另外表示“放松”除了可以说relax，还可以用ease up表示，如：He worked hard at first, but he has eased up lately. （他起初工作很努力，但最近松劲儿了。）

又或者lighten up，例：He needs to lighten up a little.（他应该放松点儿。）

还有个比较形象的表达let one's hair down，字面意思是把头发散下来，其实也是指“放松点儿”、“别拘束”。例：Let your hair down and enjoy yourself at the party. （在聚会上别拘束，尽情享受一下。）

新闻素材来源：燃视频